!

27 февраля 2018

Как сделать отдых активным?

Все и всем. | Комментарии (0)


Женский взгляд на проблему!


Ещё зима не кончилась, а уже пошли мысли про тепло и отдых. Мечть в любое время года не вредно!

Лазурное море с прозрачной водой, тёплые песчаные пляжи, ласковое яркое солнце, необычная еда, интересные экскурсии являются достоинством любых отпусков. Однако иногда появляется желание сделать и увидеть что-то новое, превратить отпуск в захватывающее необыкновенное приключение.

Хотите нечто запредельно активное и экстримальное? Тогда вам сюда - Восхождение на Казбек. Я же про более спокойное и менее экстримальное!

Как сделать отдых активным?


Если вы хотите быть более здоровой, похудеть, избавиться от депрессии или стресса, развивать координацию, силу и гибкость, тогда отправляйтесь в фитнес-тур, где можно отдохнуть с пользой.

В последнее время такие туры стали очень модны среди любительниц путешествий. Они предполагают не только полноценный отдых, но делают его активным и полезным для вашего здоровья. Согласно программе фитнес-тура, тренировки нужно делать трижды в день до приёма еды.

Первая тренировка происходит сутра. Она представляет собой обычную пробежку или занятие аква-аэробикой в море либо в бассейне. Второе занятие проводится днём. Это аэробика и силовые упражнения.

Вечером появляется приятная возможность заняться пилатесом, танцами или йогой. Вы можете посещать не все занятие, но полностью все пропускать нельзя.

Между тренировками можно пойти на пляж или побаловать себя спа-процедурами. Для такого необычного отдыха вам нужно будет иметь удобную спортивную форму, желательно несколько комплектов, солнцезащитные очки и, конечно же, купальник. Во время активного отдыха нужно поселиться в отеле, так как там питание трёхразовое. Но, всё же, не надо злоупотреблять, рассчитывая на то, что с помощью занятий вы не поправитесь.

Нужно знать, что кушать и в каких количествах. Здоровое питание, спа-процедуры, плавание, фитнес являются залогом здоровья, красоты, хорошего самочувствия и отличного настроения.

Активный отдых особенно полезный для людей с умственной работой или с сидячей. Каждому виду деятельности нужна компенсация. От умственной усталости помогают физические нагрузки и наоборот, после физических нагрузок полезно полежать и почитать что-то. Умственная работа развивается интеллект, а физическая улучшается здоровье.

Фитнес-туры - это отличный отдых для тех женщин, которые хотят выглядеть красивыми и отдохнувшими. После такого времяпровождения появляются новые силы, для того, чтобы приступить к работе и к домашним обязанностям.

 На вашем лице будет сиять улыбка, а это самый большой подарок для вашей семьи.

  • Заметка выходного дня: Активный или пассивный отдых?
  • Активный летний отдых или стоит ли покупать роликовые коньки?
  • Куда поехать в сентябре?
  •  (голосов: 0)
    Комментарии (0)