!
Рассылка RSS

26 июля 2012

Выходим на работу из отпуска.

Будни ИТ-отдела | Комментарии (2)

Итак, вы вернулись из отпуска и окунаетесь в будничную рутину. Как избежать стресса?

Вашему организму необходимо перестроиться. Вы опять вынуждены адаптироваться к рабочей обстановке. Ниже даются рекомендации. Переход к работе должен быть постепенным.

Переход к работе должен быть постепенным
Отпуск закончился, а расслабленность тела и мысли нет. Нужен оперативный ремонт холодильниковlol извиняюсь, оперативный план прихода в себя. Но где его взять? sad 

Если позволяют правила организации, в которой вы служите, сократите рабочую неделю (минут на 40 winked ).   Любой отпуск вызывает ассоциацию с определенными ощущениями и эмоциями, будь то особая музыка или еда, посещение кофеен. Так что в будничной жизни нужно устраивать себе небольшие праздники.

 Если вы активно двигались во время отпуска, можно продолжить занятия спортом. Получасовые прогулки на улице принесут большую пользу. Физические упражнения снимут напряжение и стресс. Выполняйте упражнения йоги, загорайте в солярии или делайте массаж, посещайте сауну или бассейн.

Обратите внимание на питание. Вам необходимы овощи и салаты, зерновые культуры и богатые витаминами фрукты. Недостаток микроэлементов можно восполнить орехами или рыбой.

  • Мысли после праздников: Как улучшить своё здоровье?
  • Синдром совместного семейного отпуска
  • Стоит ли затевать ремонт в последние дни отпуска?
  •  (голосов: 0)
    Комментарии (2)
       
     
      #1 написал: Larisenok  
     
     
     
       
     



    Группа: Гости
    Регистрация: --
    главное, чтобы все не свалили твое и чтобы не сдох)))
     
       
     
    Публикаций: 0 | Комментариев: 0    
     
         
       
     
      #2 написал: admindn  
     
     
     
       
     



    Группа: Администраторы
    Регистрация: 20.09.2009
    Larisenok,

    Живём. fellow
     
       
     
    Публикаций: 11634 | Комментариев: 378