!
Рассылка RSS

17 декабря 2011

Откажемся от вредных привычек?

Все и всем. | Комментарии (0)

Радует, что многие стараются поддерживать форму, открываются всевозможные спортивные центры, катки, клубы, возможностей предостаточно, главное - желание. Плавание, тренажеры - лучший способ похудетьпродлить здоровье. Однако и желающих выпить-закусить предостаточно. А очень жалко, что клиники лечения наркомании посещаются чаще, чем секции по футболу. Однако, не всё потеряно, как мне кажется. Главное желание и воля.

всё это вредно

Но не всем хочется напрягаться. Я уже молчу за работяг, те кто постоянно сталкивается с тжелым физическим трудом, те даже при наличии вредных привычек меньше подвержены к заболеваниям. А вот офисный планктон, который днями просиживает перед компом (кстати, то же вредная привычка), да еще и любит злоупотреблять — то плачевные результаты практически гарантированы.

А потому, таким «работникам» особенно необходимы дополнительные нагрузки и правильный рацион питания. При физических занятиях предусматривается увеличение мышц человека, поэтому о диетах разговоров не идет. Человек должен быть готов отказаться от стандартного рациона, если он планирует придерживаться жесткой диеты.

 А если не делать ничего для здоровья, то лишний вес, повышенное давление и утомляемость загонят вас на больничную койку раньше, чем вы досидите за компом до пенсии.

  • Здоровое питание и занятие спортом!
  • На тему здоровья: Иммунитет и его роль!
  • Заметка про здоровье.
  •  (голосов: 0)
    Комментарии (0)