!
Рассылка RSS

22 ноября 2015

Заметка выходного дня: откуда появилось искусство массажа?

Все и всем. | Комментарии (0)

Массаж


Поговорим ещё об одном способе расслабится в выходной день - о массаже. Ещё со времён Древнего мира люди считали, что все болезни приходят через кожу и выходят тоже через кожу. Они считали, что если погладить себя по коже, то все ссадины и синяки сразу проходят. А синяков и ссадин у них было достаточно, особенно после охоты.

Сегодня в нашей суетной жизни, после тяжёлого рабочего дня часто приходится прибегать массажу.

Заметка выходного дня: откуда появилось искусство массажа?


С помощью массажа можно предотвратить множество болезней. Если вспомнить, что у нас на коже на 1 квадратном сантиметре находится около 2 миллионов клеток, 5 нервных окончаний, то с помощью массажа возвращаем себе хорошее настроение и отличное самочувствие. А кожа наша становится гладкой и сияющей.

Очень важно делать массаж правильно, хорошо зная строение человека.

Массаж полезен людям, которые ведут сидячий образ жизни. Могут атрофироваться мышцы. А после массажа работоспособность увеличивается в 4 - 5 раз. После тяжелого трудового дня массаж в течение 10 минут может вернуть все силы. С помощью массажа можно предупредить такое важное заболевание, как артроз.

Нервная система самой первой воспринимает последствия массажа. Благодаря массажу наш организм насыщается кислородом, то есть организм получает заряд бодрости и энергии. С помощью массажа мы очищаем кожу, придаём ей эластичность и блеск.

Существует много видов массажа. Но самым распространенным считается классический массаж. Лучше всего начинать массаж со стоп. Подсчитано, что на стопах примерно 70 тысяч нервных окончаний. Поэтому рекомендуется каждое утро в течение 5 - 7 минут массировать стопы и перед сном проделать то же самое. Это даст вам заряд бодрости на весь день, а ночью спать будете спокойно.

Также очень полезно делать массаж головы. Это, в основном, касается людей чувственных к переменам погоды.

Не надо забывать, что огромное влияние массаж оказывает на обмен веществ: он способствует уменьшению жировых отложений. Во время массажа можно пользоваться различными массажными маслами. Оливковое масло также оказывает благоприятное влияние на организм. Но всё-таки учёные подсчитали, что самый эффективный массаж - это расслабляющий или такой http://www.moulinrouge.kiev.ua/ru/Kiev-body-massage-girls . Делают его на спине, так как спина испытывает самые большие нагрузки.

Но он не является лечебным. Эта процедура приятна и помогает снять стрессовые состояния, забыть о проблемах, а наши мышцы могут отдохнуть. Лучше всего начните массаж с поглаживаний, растираний. Не надо забывать о детском массаже, который поможет молодому организму укрепить свой иммунитет. Удачи!

  • Заметка в пятницу: Мед для борьбы с целлюлитом!
  • Технологии здоровья: Роликовый массаж под воздействием вакуума
  • Как быть всегда в тонусе? Помогут приборы для массажа!
  •  (голосов: 0)
    Комментарии (0)