!
   
 
  Советы будущим мамам.  
 
   
 
18-08-2012  15:16:05

Отеки - довольно неприятное и очень частое явление в период беременности. Даже если до нее организм функционировал как часовой механизм, то во время беременности постоянная работа и усталость вызывают отеки, так как увеличивающаяся в разы матка увеличивает оказывающее давление на вены, уменьшая отток крови к конечностям.

Организм беременной женщины не может за маленький промежуток времени адоптироваться к переменам, которые происходят внутри его. Помимо этого, еще одно причиной образования отеков является давление на почки, тем самым в брюшной полости увеличивается давление.

Идеальным способом избавления от данного осложнения в первую очередь является активный образ жизни. С первой недели беременности женщине необходимо приучиться к упражнениям, помогающие держать организм в постоянном тонусе.

джинсы беременных
Купить джинсы для беременных со вставкой на живот тут можно на портале для будущих мам.

Активная ходьба и упражнения должный чередоваться с хорошим отдыхом, лучше всего в горизонтальном положении, с ногами, которые лучше положить на возвышенность в 15-20 сантиметров, что позволит увеличить отток из нижних конечностей.

По некоторым показаниям специалистов иногда придется надевать специальное белье, предотвращающее развитие отеком и обладающее массажным эффектом. Рекомендуется беременным спать не на боку, а на спине, что позволит снять нагрузку с полой вены, ведущая к мышце сердца.

Для уменьшения этого осложнения специалисты рекомендуют употреблять как можно больше жидкости, так как не достаточное количество воды в организме, способствует усилению оттеков и отказаться от соли.